Napi három perc és véget vethetsz a löttyedt karoknak:

Ezzel a gyakorlattal rendkívül gyorsan megszabadulhatsz az “integető izomtól”! Mi nagyon szeretjük ezt a módszert!

Bizony nem túl esztétikus látvány, főleg nyáron, amikor az emberek karján ott lifeg a bőr. Ez a kedves, fiatal hölgy megmutatja, milyen egyszerűen kordában tarthatod testednek ezt a részét.

Csupán napi három perc, azaz 180 másodperc és két súlyzó szükséges hozzá. Nézd meg te is az alábbi videót, és próbáld ki te is, hiszen nagyon könnyű, mégis hasznos az egész:

Íme:

Oszd meg, hogy minél többen láthassák! 

(Forrás: Youtube)